Det er ingen sikker og anerkjent grunn til at noen får anstrengelseshodepine under, eller etter fysiske anstrengelser.

Årsaken er ukjent for denne plagen som kan gi plager ett døgn, eller for noen enda lengre. Det er heller ikke påvist noen underliggende forandringer i kroppen som forklarer sammenhenger.

Hyppigst hos yngre menn

– Vi kjenner ikke nøyaktig til hvor hyppige disse plagene er, men studier vi kjenner til tyder på at anstrengelseshodepine forekommer hos ca. en prosent av fysisk aktive voksne. Hyppigst forekomst er det ifølge rapportene hos menn i 20-årsalderen. En grunn til det, kan være at denne gruppen ofte trener mer intenst og prestasjonspreget, sier Anne Clark. Hun er generalsekretær i Norges Migreneforbund.

Som regel vil anstrengelseutløst hodepine være kortvarig og avta når anstrengelsen opphører. Det kan dreie seg om fem minutter, eller kortere. Men i rapporter er det også beskrevet hodepine med mange timers varighet, helt opp til et døgn, eller mer.

Rammer ellers friske

Denne formen for hodepine blir vanligvis beskrevet som bankende med smerter på begge sider av hodet. Det er typisk at den rammer personer som ellers er friske, og at hodepinen er ulik andre typer hodepine som man måtte ha opplevd.

Som nevnt, er årsaken ikke tydelig, og må tåle betegnelsen ukjent. Det er heller ikke påvist noen underliggende forandringer i hjernen som forklarer tilstanden. Hodepinen skyldes sannsynligvis et forbigående høyt trykk i hodeskallen.

Behandlingsanbefalinger

Ved første gangs anfall av anstrengelseshodepine er det viktigste å roe seg ned og avslutte den fysiske aktiviteten. Det kan være aktuelt å søke lege for å avklare situasjonen.

Plagene er smertefulle, men såkalt godartet. Dersom behandling er aktuelt, vil formålet være å redusere hyppigheten eller intensiteten ved anfallene. Antrengelsesutløst hodepine kan behandles med medisiner. La legen gi deg råd.

Du kan selv forebygge hodepinen ved å være forsiktig eller unngå å trene når det er veldig varmt, eller unngå å trene i høyden. En lett oppvarming før trening, kan også forebygge.

(Ved akutt hjerneblødning vil hodepinen som regel være ledsaget av kvalme og oppkast og mer intense symptomer.)

Fakta:

I prinsippet kan de fleste aktiviteter medføre anstrengelsesrelatert hodepine. Men vektløfting, løping, roing, tennis, svømming, fotball (heading) og dykking er overrepresentert. Det samme gjelder seksuell aktivitet, såkalt seksuelt utløst hodepine fordi den oppstår under samleie.

Lavintensivitetsaktivitet som tilsvarer det å gå, gir sjelden slike plager.

Obs! Risikofaktorer for anstrengelseshodepine oppstår: Dersom du nettopp har startet på dagens trening, anstrengende trening ved høye temperaturer samt høydetrening. Personer som har migrene selv, eller i familien, synes å oppleve anstrengelsesrelatert hodepine noe oftere enn gjennomsnittet.

Kilder til denne artikkelen er: Norsk elektronisk legehåndbok, trening.no, Nettavisen 05.09.11, Norsk Helseinformatikk 01.12.14.